Speelterrein Pasteelsstraat
Hallo, ik ben Marie De Kanarie en ik ga al fluitend door het leven. Ik ben de vrolijkste meid op het hele speelterrein. Doorheen de dag vlieg, spring en dans ik over mijn speeltuin.
Avatar fitness: Push-ups
Heb jij even sterke armspieren als ik? Probeer maar eens het volgende: ga op je knieën op een zachte ondergrond zitten en zet je handen voor je, zodat ze direct onder je schouders zijn. Zorg dat je lichaam vanaf je hoofd tot aan je knieën één rechte lijn vormt. Je ellebogen wijzen iets naar achteren. Span je buikspieren strak aan. Laat je lichaam zakken richting de grond en duw jezelf daarna weer omhoog. Makkie? Probeer deze push-ups dan eens op handen en voeten.
Tip voor thuis: krokusbloemetjes maken.
Heb je wat gekleurd papier in huis? Probeer dan eens je huis op te fleuren met zelfgemaakte bloemetjes! Daar word je vrolijk van!
#Sportersbelevenmeer