Groepslessen voor volwassenen

Na de zomervakantie starten we nieuwe lessenreeksen. Deze lopen van midden september tot aan de kerstvakantie.
We hebben geen vrije plaatsen meer.

Overzicht en omschrijving van de groepslessen

Aquagym
Deze watertraining verbetert bloedcirculatie, uithoudingsvermogen en de weerstand tegen infecties zonder overbelasting van de gewrichtsbanden, pezen en spieren.

Aquapilates
Een nieuwe oefenmethode voor het hele lichaam met nadruk op een correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Het is pilates in het water. Verder worden de buik- en rugspieren versterkt en houding, evenwicht en controle over het lichaam verbeterd.

Aquafitness
Aquafitness is een conditietraining met spierversterkende oefeningen. Effecten kunnen bereikt worden ten aanzien van balans, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Aquafitness is voor elke leeftijd en voor elk niveau bestemd.

Aqua-fit dance! Aqua-fitdance is het allernieuwste in de aqualeswereld. Tot nu toe werd het enkel aangeboden in Tenerife, de bakermat van de aqualessen. Vanaf 2022 kan je dit ook volgen in zwembad Den Bessem. Al sportend beleef je zeer veel feestplezier! Je feest in het water op thema muziek ( 90's, latin, ballroom,…) en ondertussen blaas je de calorieën in het zwembad weg. Ware poolparty!

Aqua-Craft Aqua-craft combineert Boxing, Combat, Bootcamp in 1 les! Een evenwichtige training waarbij zowel kracht, snelheid, buikspieroefeningen, als slag en kick technieken aan bod komen. Er wordt immers nooit onderling gebokst (sparren) en alle agressie is uit ten boze. We gebruiken het water in combinatie met de boxing gloves.

Overzicht van de vorige groepslessen en hun data (onder voorbehoud)

Maandag

les	aanvangsuur	week 1	week 2	week 3	week 4	week 5	week 6	week 7	week 8	week 9	week 10	week 11	week 12
aquagym	11.30 uur	09/09	16/09	23/09	30/09	07/10	14/10	21/10	04/11	18/11	25/11	02/12	09/12
aquapilates	12.15 uur	09/09	16/09	23/09	30/09	07/10	14/10	21/10	04/11	18/11	25/11	02/12	09/12
aquafitness	19.45 uur	23/09	30/09	07/10	14/10	21/10	04/11	18/11	25/11	02/12	09/12
aqua-craft	20.30 uur	23/09	30/09	07/10	14/10	21/10	04/11	18/11	25/11	02/12	09/12

Donderdag

les	aanvangsuur	week 1	week 2	week 3	week 4	week 5	week 6	week 7	week 8	week 9	week 10	week 11
aquagym	11.30 uur	26/09	03/10	10/10	17/10	24/10	07/11	14/11	21/11	28/11	05/12	12/12
aquafitness	19.30 uur	26/09	03/10	10/10	17/10	24/10	07/11	14/11	21/11	28/11	05/12	12/12
aqua fitdance	20.15 uur	26/09	03/10	10/10	17/10	24/10	07/11	14/11	21/11	28/11	05/12	12/12

Bijkomende informatie

Wij zorgen ervoor dat je verzekerd bent tijdens de lessen d.m.v. een verzekering via het Netwerk Lokaal Sportbeleid.
De lesgever controleert de namen van de ingeschreven personen bij aanvang van de les.
Bij ziekte of afwezigheid wegens een andere reden zijn de lessen niet overdraagbaar aan een andere persoon.
Wanneer je een betalende workshop of cursus annuleert, krijg je geen terugbetaling, tenzij:
- Je een medisch attest kan voorleggen voor de volledige periode van de lessenreeks, workshop of cursus.
- De organisator de workshop of cursus annuleert, bijvoorbeeld door overmacht of omwille van te weinig inschrijvingen. Je ontvangt dan een terugbetaling van het inschrijvingsgeld.
- Bij eenmalige afwezigheid van de lesgever door overmacht of ziekte, wordt het lesgeld van de weggevallen les(sen) terugbetaald op het einde van de cursusreeks.
Het huishoudelijk reglement hangt uit in de inkomlounge van het zwembad en is beschikbaar op de website.
De lessen worden enkel per volledig lessenpakket verkocht. De prijs per les bedraagt 3,5 euro. Bovenop dit bedrag betaal je telkens inkom voor het zwembad.